jablczan kreatyny

Witam prosze was o pomoc w wyborze kreatyny chcial bym zakupic teraz jakas dobre kretke bralem juz kilka razy mono raz jablczan i raz nitrobolon 2 i sfd pure 100% po tych dwoch ostatnich mialem jakies dziwne uczulenie niestety nie wiem na jaki skladnik. oststni raz bralem mono 3 msc temu teraz chcial bym jakas dobra krete z lekkim pomperem ale [...]

Carbo po treningu, formy kreatyny nie zalewające wodą czyli np. jabłczan, cytryna ... przedewszystkim dieta

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ---- 2) wiek - 15 lat 3) waga/wzrost - 55KG/158CM 4) staż treningowy - około 2 lata 5) cel cyklu - masa mięśniowa/siła? 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko , jabłczan krety. 7) stosowane wcześniej spalacze - ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ---- 9) ilość [...]

Ile brałeś ten jabłczan ? Jak krótko to organizm może się jeszcze nie dostosował, i musi się przyzwyczaić. Jednak jak brałeś już jakiś czas i nagle dostałeś boleści albo boli Cię od początku to odstawił bym na jakiś czas i zobaczył jak nie przejdzie to do lekarza. Zobacz jeszcze na date ważności tej kreatyny, dawniej miewałeś dolegliwości [...]

Coś chyba odżywki nie dla Ciebie są jabłczan to moze być kreatyny a nie białka, białko każde będzie podobne, nie wiem co ma sprawa zalewania tutaj, zalejesz się od słabej diety a nie odżywki białkowej. I nie wiem po co odżywka na noc

350g nitrobolonu to za malo. jako samodzielny srodek starczy na niecale dwa tygodnie. warto zastosowac jedynie w polaczeniu z inna forma kreatyny (jablczan/mono), i stosowac jak koledzy wyzej wspomnieli - jako stack przedtreningowy w dawce ok 15g przed treningiem. po treningu i/lub rano - pojedyncza forme kretki w dawce ok 5g na porcje. nitrobolon [...]

zma/witaminy/omega-3/może jakaś forma kreatyny jako antykatabolik(jabłczan np.)

wg. mnie jak niechcesz brac XP, to rownie dobrze nie bierz Nitro 2 ester/jablczan to b. dobre formy kreatyny rowniez dobrze beda sie komponowac w cyklu z Twoimi resztkami mono Pozdro GÓRAL

Może na stack jeszcze za wcześnie?? Może mógłbyś po prostu wziąć inną formę kreatyny, np. jabłczan? Taką, która nie powoduje retencji wody(tak jak mono).

możesz dodać wolną postać kreatyny, jak ester/mono/jabłczan itd. jak więcej kasy to stack kreatynowy - Storm/Green Magnitude/HP/Clout... zależy ile jeszcze chcesz wydać.

Jablczan i mono to kreatyny. Jakie skutki uboczne? chlopie, zamiast brac cos o czym nie masz pojecia przyloz sie do lektury i diety, bo gowno wiesz, a robisz

Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]

Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]

[...] kalorie sie przydadza -bez nich niebedziesz miec sily robic) Do tego ja biore 1 tabletke kofeiny,ktora daje mi energie i troszke wiekszy zapal do roboty + czasem dodam jablczan cytruliny ktory dobze energetyzuje Taki prosty mixik Carbo+kofa+cytrulina i sprawdza mi sie najlepiej gdy ciezko robie.Ale najwazniejsze to dostarczyc kalori -bo [...]

A w jaki sposób ma to dać pobudzenie o które chodzi? Jabłczan to dobra forma kreatyny.

żaden. jak chcesz to no booster nie zawierający kreatyny. jablczan cytruliny, jakieś formy argininy etc. przerwa dłuższa, i nic z kreatyna w tym okresie. zdr.

jezeli to bedzie twoj 1,2 lub 3 cykl kreatyny to spokojnie mozez brac monochydrat _np tauryna.a jezeli brales zwykle mono juz na Ciebie nie dziala zamocno to zapodaj jablczan,proste

skoro pytasz czy można stacka połączyć z białkiem to daj sobie na razie spokój i zostań przy pojedynczej formie kreatyny-- mono, jabłczan itp.

nie widziałeś składu? sam jabłczan zatem nie ma transporterów możesz dodać, ale nie musisz jabłko nie ciągnie tak wody jak mono to fakt a czy zrobisz masę czy nie zależy od diety nie rodzaju kreatyny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-02 21:57:42

Nie lepiej SP250 połaczyc z jakas prosta forma kreatyny? Mono/jabłczan np? Taniej a efekt zblizony Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-29 16:04:03